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生活恶习健康隐患，现代保障男子健康

文章来源：邢台现代男科医院

生活恶习，成健康较大威胁

生活节奏快、工作压力大导致许多男士的不健康生活方式，如嗜烟、酗酒、缺乏运动、熬夜等。在调查对象中吸烟的人占到了33%，高居首位，成为威胁男性健康的重要因素。其次是缺乏锻炼，占20%;然后是酗酒、压力大占17%，其它如摄入高脂、高盐等分别为11%、10%;另外，对于夜生活较丰富的人来说，熬夜更是家常便饭，有48%的人表示每周至少有3-5天熬夜;而15%的人甚至表示每天都熬夜，如今在这四年一遇的世界杯期间，更有许多男人彻夜亢奋无眠。

邢台现代医院男科医师表示：现代生活方式形成了越来越多的亚健康男性，一些微不足道的生活习惯，却正是影响健康的大敌。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力、抗病能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。包括：心脑血管疾病、心理障碍、前列腺疾病、胃肠道疾病、生理功能障碍等等，所以，男科医院医师表示：要及时调整并养成健康的生活方式，要注意劳逸结合、睡眠充足、心情愉悦，并进行适当、适度的体育锻炼。

“三高”人员，存在较多生殖健康隐患

在此次调查活动中发现，存在较多生殖健康隐患的正是白领、企业老板、公务员、外企高管、专业领域人员(如教师、医生等)，这些高学历、高收入、高职位的“三高”社会精英们，由于工作的特殊性及工作压力的关系，致使这类精英群体的健康堪忧。在一项“您认为以下哪种男科疾病较为严重”时，有26%的人认为前列腺疾病较严重;23%的人认为性传播疾病较严重;还各有21%的人分别认为ED和男性不育症严重;另有9%的人认为其他生殖器官方面的疾病严重。同时也有67%的人表示久坐易患前列腺疾病;25%的人表示不知道。

可以看出，前列腺疾病因临床症状多、并发症多、给患者带来的痛苦多，而被广大男性朋友视为较严重的男科疾病;性传播疾病以传染性、难治好性位列第二;生理功能障碍(ED)和男性不育症关乎男性的面子问题，并列第三，但几种疾病所占比重差距不大。

邢台现代医院男科医师表示：近年来前列腺疾病作为中青年男性的一种常见病、多发病，已成为威胁男性健康的头号杀手。现在生活节奏快、压力大，所以导致男性正陷入一个“前列腺怪圈”当中，即事业越成功，健康越糟糕，前列腺炎较“青睐”那些白领、私企老板、外企高管、学术精英这些成功的男人们。这是因为：

1、会议多。成功男人经常开会，自然就避免不了久坐，会议中久坐憋尿，都会使前列腺长期压迫充血，易引发前列腺炎症。

2、应酬多。商场血战，酒桌谈判，成功男人的每一步都是在拼杀中走过，业务离不开酒席，酒席离不开酒烟。而前列腺是一个对酒精非常敏感的器官，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越厉害。当压迫严重时，就会发生急性尿潴留，滴尿不出。

3、开车多。现在越来越多的男人成为私家车主，习惯了以车代步，虽然出行方便了，但健康失去了，久坐压迫、局部高温，开车族男士，是前列腺疾病的高发人群。

4、压力多。男人压力多、压力大，香车、美人、别墅、世界五百强、福布斯排行榜，这都是他们奋斗的目标，然而想要获得越多，就意味着付出越多，休息时间、运动时间，甚至与家人情侣相聚的时间都被用来工作，身体状况日益下降，心理压力过大，都对前列腺的健康不利。

对于此邢台现代医院男科医师建议：戒烟限酒、适量饮水、及时排尿、避免久坐等，都可以有效预防和避免生殖系统疾病。

邢台现代医院医师给男性朋友们的健康忠告

(一)减少健康威胁因素，改变不良生活习惯

以饮食和起居为主要因素的不良生活习惯是男性健康的较大威胁，如嗜烟酗酒;饮食、作息不规律;休息不充分;久坐不动等;都会直接或间接导致男性健康状况的下降，成为亚健康人群。因此，首先要养成健康的生活习惯，科学安排休息时间，并尽量少抽烟少喝酒。同时，要定期到医院进行健康检查，做到疾病早发现、早治疗，不可顾及“面子”而讳疾忌医。

(二)积极参加体育运动，缓解生活、工作上的压力

健康的生活离不开健康的观念以及正确的生活方式，参加运动，可以锻炼身体，也可以缓解身心压力。有规律地从事体育锻炼会令人充满活力，促进大脑及人体其它部位供氧，提高睡眠质量等等。

(三)正确认识疾病，矫正错误的健康观念

1、误认为健康状况随年岁延长而必然下降。许多人认为生理功能障碍是衰老的必然结果。这是错的。年纪的延长，并不一定会出现生理功能功能障碍。正常男人不论年龄多大都可以享受美好的夫妻生活，年龄渐增，更应放松身心，定期体检，接受医生建议，采取针对性的保健，均衡饮食，定期做运动，有效处理压力，戒烟，减少饮酒，不论年纪大小，依然可享受到生活乐趣。

2、误认为只有疾病才是健康的杀手。事实上，生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活方式的关系要比它与体质的关系更密切。嗜烟、酗酒、熬夜、热浴、桑拿，对男性前列腺健康带来不利影响，还可并发性功能障碍，严重者甚至影响精子的质量与数量，造成男性不育。

乐观的态度、科学的认知、积极的努力，还有执着的坚持，会让男性活得更健康、生活质量更高，家庭更和谐。

温馨提示：邢台现代医院是专业男科医院，拥有国内知名男科医师数十人，素有邢台名医堂之称，常年邀请国内男科泰斗前来交流会诊，更是开创诊疗新模式，提供网上预约，免费医师在线咨询，如果您有难言之隐，不妨点击免费医师在线咨询，在线咨询医师。如果需要就诊，可直接在网上预约，还可享受免挂号费的优惠。