在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性在性生活中勃起困难或是生殖器不够大，可能会给伴侣带来不好的性生活体验，有的时候，这些情况也会给男性的身心健康带来影响，所以要重视起来，出现了这些情况要及时诊治，那么，男人怎么锻炼增大?
如果男性出现了不够大的情况给性生活带来困扰，一定要重视起来，这可能是患上了阳痿，造成阳痿的原因很多，这种情况会给男性的生活带来影响，所以要重视起来，及时去医院检查诊治，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
锻炼身体
因身体的虚弱，过度的疲劳，紧张的脑力的劳动这些都是发病的因素，所以是要积极的从事体育的锻炼，从而增强了体质的，并且是需要注意休息的，防止了过劳，从而就调整了中枢神经系统的功能的失衡。
调节房事
男性在长期的房事过度的时候，沉浸在性生活里面，是能够导致阳痿的发生的。因此为了男性的身体着想，夫妻双方应该要分开睡觉，同时也要停止性生活。停止性生活一段时间以后，还要避免各种类型的性刺激，减少中枢神经和性器官的影响，这就是患者调理身体的一种措施。
查明原因
阳痿分为器质气滞性阳痿、混合性阳痿和心因性阳痿，器质性阳痿是指生殖器官出现问题导致，而混合性阳痿是指生理和心理因素同时存在导致，心因性阳痿是指心理负担过重，心理因素引起，不同情况阳痿采取措施不同，所以在发现患有阳痿时需要先查明原因以及类型。
及时戒酒
平时生活中，男性如果存在勃起功能障碍这种情况，需要及时戒酒。很多男性都有长期喝酒的行为，而酒精物质摄入过量，容易对男性身体健康造成威胁，除了降低器官功能之外，还会对人的神经系统造成损伤。神经系统受到损伤后，此时控制男性阴茎勃起的神经受到伤害，就可能会出现阴茎勃起功能障碍这种情况。
对症治疗
有的人只注意我要去根，但是他不注意治疗阳痿的本身，其实治疗阳痿的目的是什么呢，就是一个满意的性生活，所以在你调整生活方式的同时，自己注意的同时，在治疗基础病的同时，一定要注意症状的改善，就是把勃起功能给改善了，要吃一些助勃的药，让你的硬度改善了，然后达到一个满意的性生活。
男人怎么能锻炼增大?如果男性朋友出现了不够大的情况，给性生活带来困扰，一定要重视起来，有时候这种情况可能是出现了性功能障碍疾病，建议患者及时去医院检查，根据检查结果针对性治疗，此外，在生活中也要养成好的生活习惯。
