在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性的状态出现了异常的情况，一定要重视起来，有的男性认为自己的生殖器不够粗大，给性生活带来了影响，不仅影响了伴侣的性生活体验，也会给男性的心态带来影响，那么，怎么才能让弟弟变大变粗?
有的男性认为自己的性生活不和谐就是生殖器不够大造成的，实际上，影响到性生活可能是一些疾病，比如阳痿，阳痿的原因很多，会造成男性勃起不坚或是难以勃起，这些都不一定是生殖器不够大造成的，下面为大家介绍一些帮助锻炼生殖器的方法。
改变性生活的环境
如果总是在床上性生活的话，会让人们感觉到枯燥无味。就是想要提高性生活的乐趣，不妨转移阵地比如厨房、卧室、沙发或者私家车等。要多掌握性生活的技巧以及姿势，尽可能尝试着多种性爱姿势。夫妻双方可以计划一次疯狂的性爱旅行，这样能够挑起人们的性欲。
性生活前不能喝太多酒
有一些男性认为自己在性生活前喝一些，就可以让彼此在微醺的状态下进行性生活，提高性生活的质量，但却不知道在性生活前如果喝太多酒会让自己在进行性生活时有力不从心的感觉，就很容易让性生活质量下降。
冷热敷法
冷热水交替使用提高性能力是原始的锻炼方法了。先用温水在澡盆内浸泡身体，待身体完全适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，大概3分钟左右，依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再进行温浴，如此反复3-5次即可结束。如果每天坚持冷热交替浴，就算到中年以后精力依然充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果淋浴的时候使用冷热水交替，其效果不变。
沐浴刺激法
想要增大阴茎，也可以在洗澡的时候用花洒的喷头去喷洒阴茎的前段以及根部周围，带有适当水压的水流冲击对阴茎穴位有着刺激、按摩的作用，可以提高勃起的韧带和勃起神经的敏感度，同时也可以刺激阴茎血液循环加快，对阴茎的再次发育是很有帮助的。
反握紧
反握紧练习可以帮助那些，特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起变大练习时，要用到大部分的手掌，但为了更接近阴茎根部。
怎么才能让弟弟变大变粗?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助锻炼生殖器的方法，如果男性出现了生殖器不够大的情况，建议先进行检查，此外，在生活中也要养成好的生活习惯，经常锻炼身体，增强自己的体质，出现了疾病也要及时治疗。
