怎样提高精子质量?

解答：怎样提高精子质量?男性性发育成熟的一个重要标志就是精子的产生，精子对男性有着十分重要的意义，健康的精子是保障男性能正常繁衍下一代的基础，也是保障男性与伴侣家庭稳定的一个重要元素，一旦男性精子出现异常将会导致男性不育的发生，那么男性该怎样提高精子质量?呢，下面让邢台现代医院的医师解答下吧。

精子在古时候被当做是男人的精元所在，精元受损，男人的健康当然也就无法保障，所以精子对男性有着非常重要的作用，那么男性在日常生活中该如何保护自己的精子呢??

1、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、改变不良习惯，戒烟戒酒、不要吃过于油腻的食物、避免接触日常生活当中的有毒物品。

3、适当放松自己，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、戒烟，吸烟是精子数量下降的较主要因素，因此戒烟势在必行。

5、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。

【温馨提示】以上就是医师对如何提高精子质量的解答，精子对男性的重要性，相信男性朋友一定不陌生，所以男性在日常生活中，应养成良好的生活习惯，这样才能避免自身不育的发生，假如发现自己出现了不育情况，应及时到正规医院接受诊断对症治疗，邢台现代医院会对您的病情进行严格的检查和热情的护理。

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