时下很多男人的身体状态都处在亚健康的模式中，尤其是到了中年之后，身体的各个器官就会减退，身体素质也会越来越差，人也会慢慢的失去活力，这样各种疾病也会随之而来。不过如果男人在平时能够做到以下两戒两防的话，那么身体就会变得愈加健康了，一起来看看具体的方法是什么吧。
男人在平时做到两戒两防，可让你越来越健康
1、戒掉烟
绝大部分的男人会有会抽烟的习惯，但是人们都觉得烟草里面的尼古丁只会进入到肺部，但其实抽烟还会给人的胃部，脑部，全身骨骼等方面的健康造成影响，所以抽烟对男人来说是危害性比较的的一件事。因此，想要自己的身体越来越健康，男人们在平时就一定要注意，一定要少抽烟，而且好是把烟戒掉比较好。
2、戒掉酒
少量的饮酒可以促进血液在身体中的运转，而成年人需要注意的是，每天不能饮用超过二两酒，不然不光会给人体的肝脏造成损伤，而且还会损伤到胃粘膜，也会引来高血压产生。所以长期饮酒的人一定要注意，要把酒戒掉，尤其是身体已经出现疾病的人，更应该尽快戒酒，这样才能让自己的身体变得更加健康一些。
3、防止饮食不当
男人们平时的工作是比较繁忙的，所以在平时总是会喜欢吃一些快餐，汉堡，碳酸饮料之类的食物，但是这样的食物会给男人的健康造成极大的影响，所以男人们在平时一定要注意，要确保饮食的健康，不要总是吃一些快餐，没有营养的食物，不然就会给自己的身体健康造成巨大的威胁。
4、防止心情不好
如果男人在平时情绪不好的话，那么就会给自己的身体健康造成直接的影响，因为好的心情是确保身体健康的开始，在中医看来，怒火会给肝脏带来伤害，如果男人平时工作比较压抑，而且十分的郁闷，暴躁的话，那么就会造成肝郁，血淤，肝经不畅等问题发生，这样会让肝功能不能正常的发挥作用，从而让男人的健康受到威胁。
通过以上文章的讲述，您现在清楚男人们在平时要注意怎么做才能确保身体的健康了吧，如果男人在平时能做好以上这四点，身体就会越来越好的。
