夏天到来很多人喜欢泡浴，能促进食物消化和吸收，提高食欲，缓解全身疲劳感，同时也能排出体内毒素和垃圾，达到减肥瘦身目的。但很多男性因为工作繁忙而没有好好享受生活，其实男性每周泡浴2~3次，给身体带来的好处远远超过你所想象的。
男性夏季泡浴有哪些好处？
1、减肥瘦身
吃饭前在40℃的温水中泡澡15分钟，能促进皮肤血液循环，暂时抑制胃肠道蠕动，帮助控制食欲。夏季可以在30℃温水中泡澡，同时做一做腿部伸展运动，减肥瘦身效果更好。
2、双向调节胃肠道
用38~40℃的温水泡澡15分钟并且对肚脐周围按摩，能促进胃肠道血液循环，促进食物消化，缓解便秘。压力性腹泻或便秘可以用40℃以下的温水泡浴，能让紧张的副交感神经得到放松，缓解焦虑不安的情绪，让消化活动更加活跃。但腹泻可引起脱水，泡浴前需补充足够水分。
3、降血压
男性在42℃的热水中泡澡，会使得交感神经过度兴奋，升高血压，加快脉搏跳动速度，导致体内大量出汗，减慢内脏活动。40℃的温水中泡澡能刺激腹腔神经，让身心得到放松，降低血压，让内脏更加活跃，帮助食物消化。
4、促进淋巴流动
男性泡澡时身体会受到水压影响，水压相当于给身体做按摩，能促进血管和淋巴收缩。结束泡澡时淋巴和血管处于松弛状态。通过反复收缩和放松，能促进血液循环，改善水肿和体寒问题。
5、帮助体内排毒
经常泡浴能促进全身血液流通，提升肾脏和肝脏机能，促进体内排毒。另外泡澡也能刺激心脏分泌利尿荷尔蒙，改善体寒和浮肿问题。体内残留的有害物质和脂肪结合后，不能更好的燃烧脂肪，易引起身体肥胖。此类有害金属主要通过尿液和汗液排出体外，适当的延长泡澡时间，能促进汗液排出，改善体质，提高排毒效果。
温馨提示
泡浴时间不能太长，一般20分钟即可。泡澡水温高时需缩短泡澡时间，以免增加肺部和心脏负担和压力。40℃的水泡澡10分钟42℃以上的水最多泡3~5分钟。泡澡过程中身体持续处于热水中，会加快血液循环，此时身体血液充足，易引起脑部供血不足，从而引起眩晕和头痛。夏天出汗多，油脂分泌旺盛，每天泡一次澡能清洁皮肤。过度饥饿和饱食状态、喝完酒、剧烈运动和发烧过程中不能泡澡，不然引起低血糖而导致头晕目眩和虚脱。
