为什么前列腺怕冷？6点来养护前列腺！

前列腺是男性独有的性腺器官，但稍有不慎易出现多种病变，如前列腺增生、前列腺炎或前列腺癌等。现在天气越来越寒凉，除了手脚和腰、腹部怕冷外，前列腺也是怕冷的器官，因此冬季是前列腺疾病高发期。  

为什么前列腺会怕冷？  

受到寒冷刺激可增加交感神经兴奋性，使得前列腺腺体收缩，前列腺腺管和血管扩张，进而引起慢性充血，增加尿道内压力，严重时可引起前列腺液逆流。另外严寒冬季精道和前列腺腔内压力增大，平滑肌纤维变得紧绷，同时出口阻力增大，从而引起前列腺引流不畅。此外肌肉受到寒冷刺激会频繁收缩，从而加重前列腺充血和水肿。男性尿道情况变化，可加重前列腺液以及从而引起尿频尿急尿痛，睾丸疼痛或会阴疼痛等，所以在冬季一定要护好前列腺。  

男性冬季如何护理前列腺？  

1、多喝水多排尿  

冬天要养成主动喝水的习惯，多喝水多排尿，能稀释尿液，避免高浓度尿液刺激前列腺。只要有尿意需及时排除，以免影响前列腺和膀胱健康。  

2、调整好性生活  

保持规律性生活，不能禁欲也不能过度纵欲。纵欲会使得前列腺持续处于充血状态，从而引起前列腺肿大，特别是性欲旺盛的青年男性更应该节制性生活，戒掉手淫的坏习惯，以免使得前列腺反复充血，需给前列腺足够恢复和修整时间。但不能过分禁欲，以免引起前列腺胀满不适，反而影响前列腺健康。  

3、坚持洗温水澡  

冬季每周洗2~3次澡，若不方便也可以温水坐浴，能缓解前列腺和肌肉紧张感，减轻前列腺不适症状。另外要学会放松身心，精神压力过大，长期处于紧绷状态，同样也会引起前列腺肿大，因此应学会自我调节，保持积极乐观心态。  

4、注意局部清洁  

男性阴囊有很强大的收缩性，可分泌大量汗液，再加上没有注意局部通风，会使得汗液、精液和少量尿液聚集在一起，进而使得细菌趁虚而入，导致前列腺炎或性功能减退，甚至诱发感染。所以男性要坚持对会阴部清洗，性爱前后仔细清洗生殖部位。  

5、减少摩擦  

会阴部受到摩擦可加重前列腺症状，增加不适感，因此需减少骑行时间，不能长时间或长距离骑摩托车或山地车。同时要减少久坐时间，每坐一小时去站起来活动活动。  

6、调整好生活节奏  

避免吸烟喝酒远离辛辣刺激性的食物，如火锅麻辣烫辣椒或生姜等，以免引起前列腺反复充血，进而加重局部胀痛感。另外要多喝水，多吃含膳食纤维的蔬果和粗粮，以免引发便秘而加重前列腺坠胀症状。  

温馨提示  

男性要养成良好的生活习惯，少坐多动，多吃菜少吃肉，避免重口味饮食。树立正确的性观念，避免性爱过于频繁，保持适度运动来增强体质。同时要检查包皮是否过长，包皮过长的男性，第一时间做包皮环切手术。